请问有什么有效方法改变O型腿呢

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

淘宝有卖校正带的，100左右。

改变的几率不大，除非做矫形手术，但可能对老年的行动产生障碍，
有时间多做下蹲练习，
脚后跟垫一块3~4厘米高的硬质物品，双腿自然站立，两腿间夹一杂志，如果“O”型腿很严重，可用毛巾卷起，然后夹于膝部，在保证所夹物品不掉落的情况下，做下蹲练习，站起时尽量将腿伸直，但不要过于勉强，循序渐进！