最近郁闷，怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 11:45:12

最近慢性胃炎很折磨，又到了期末了，而且我是转系生，总有着人走茶凉的感觉，课程压力很大。
我知道这样不好，但真的有些打不起精神来，时常胡思乱想。很多时候，别人看我很好很风光，但是真的好累，好孤独

身体不舒服心情自然也不好了
什么药物都抵不上一个良好的生活习惯
适当的用一些药物少吃刺激的食物
每晚睡觉前喝点牛奶
最重要的是知道自己一般吃什么会难受
就要坚决的不再吃这样东西
保持吃饭时间的规律性尽量做到多餐少食
持之以恒
我的胃炎就是这样好的

旅行真的很好