跆拳道的升级顺序~~急~~~!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 19:57:59
有带的 ~已开始是是白的~后来是什么???快~~`

练跆拳道首先得经过考带,从黄、绿、蓝、红。
当你考过红带的时候就可以考黑带了

上面的答案其实都是不对的。为什么这么说呢?因为不同的地点,不同的道馆之间因为很多的原因,在黑带之前的色带都是不一样的,升级的程序也并不见的一样。一般的色带程序,上面都介绍了,我就不多说了,但很麻烦。我曾在三个道馆学习和训练过,这三个道馆的程序也是不一样的,其中最少的一个:白-黄-绿-蓝-蓝红-黑。建议你去不同的道馆去询问,然后加上你的刻苦训练,在一年之内成为黑带不是问题的。我用了10个月

白,黄,黄绿,绿,绿蓝,蓝,蓝红,红,红黑,黑
分别是九级到一级。
当然,其中可以随情况抽掉几级,但是顺序不变

白带
白间黄带(以取消)
黄带
黄间绿带
绿带
绿间蓝带
蓝带
蓝间红带
红带
红间黑带
黑带(分为九段,每一段都有要求,可以说跆拳道练到黑带一段时就是一个瓶颈了,每升一段都要副出很大代价)

黄带
礼仪礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)
品 式:太极一章
步 法:前滑步、后滑步、 进步、退步、换跳步(左右各二组、配合发声)
拳 法:马步桩冲拳(10次、配合口令)
腿 法:原地正踢 后腿前踢接前腿前踢
前踢脚靶 (左右各3次、配合发声)
体 能:仰卧起坐 俯卧撑(男10个 女6个 儿童4个)
快速左右高抬腿各10次
考 试:叠道服(两人一组)(节选)
整理道服 行礼 退

黄绿带
礼仪礼节:背身整理道服、立正、行礼
品 式:太极二章
步 法:前交叉步、后交叉步、垫步(左右各二组、配合发声)
对 拆:三次上段攻防技术
拳 法:直拳击靶左右各3次
腿 法:前腿横踢 后腿横踢(左右各2次)
高位横踢