做仰卧起坐真的容易反弹？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:42:54
我做了一个星期就没做了，这。。。肚子好像又大了一圈，做这个真的容易反弹啊。。。。

对的，因为原来保持紧绷的肌肉放松了，短时间内是有反弹的感觉，但是时间长了也就定型了，没觉得有变化。

长期来讲不会的，锻炼一定比不锻炼好。
你说肚子又大了，也可能是因为锻炼后，肌肉组织生长的原因。期望短期就把肚子炼小是不可能的

做的话最好适量！我有个朋友就因为做太多了弄了个腰椎突出。。。得不偿失啊！

不是吧...那有什么方法可以减肚肚啊？