打篮球的时候，小腿总是发不出力？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 20:34:51
我的弹跳不错，但是有时打球就会小腿发不出力？？
有什么方法么？？

首先你要先找出你的主心腿，例如你是左撇子还是右撇子，这样可以增强发力，从而移动速度提高，对于小腿发力弱，关键是你的小腿肌肉和脚后跟肌健未拉伸，以及身体的协调能力。选择最适合自己的步调。

加强锻炼 想着做KB的门徒

晚上那活儿太频繁了

绑沙袋练习小腿肌肉，我就是这样做的
我15岁1米7，可以扣蓝。

练下小腿的肌肉.
建议通过踩单车来锻炼

小腿啊，就是单脚站立，脚后跟抬起，上下垫，很练的。。而且诶多练可以防止崴脚