一天的睡眠时间分开睡可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:07:37
因为工作原因（夜班），我每天晚上到凌晨睡3－4小时左右，然后早上下班回到家又睡3－4小时 养成这个规律已经半年多了
请问这样的睡眠方式对身体有害吗？
是睡眠质量重要还是数量重要？

可以但不能长了，对身体显然有害，睡眠质量更重要

您问的问题太经典了，我前两天也在想，一天的三顿饭能不能一次性吃完就拉倒了？
很幽默吧……

一般来说都是一次性的，你这样的睡眠感觉不太健康

应该一次性睡足才好 分开间断性的睡眠对身体不好

最好是有一次是8个小时