一天多少时间睡眠?

如果你今天的工作确实很累，建议你睡8个小时。
如果你想第二天有一个良好的精神面貌，建议你睡7个时间。
如果你第二天有很重要的事要做，建议你睡6个小时就够了。
如果你像一个像拿破仑一样精力充沛式的人，你只用睡四个小时就OK了。
如果你像我一样是一个老是睡不醒的人，建议你前天晚上还是早点睡。

记住一点：在你醒的时候一定要起来，要是再睡下去的话只会越睡越昏》》

6至8小时

年轻的时候也就7个小时就OK了!

婴儿多比较好，少年八到九个小时为宜，而成年人八个小时合适，不过也因人而异，有的的确精力旺盛。
曾经有个外国科学家做过实验：一天谁四个小时即可。他是这么做的：一天二十四小时分成四份，没工作五个小时然后睡一个小时，据说效果不错。

12个小时！！！

有研究表明,1天睡8个小时好