怎么提高投篮的命中率

我是一名高一的学生,马上体育要考投篮5个进一个算60,本来对我是小菜一碟,我初二时10个中7个,染后初3没怎么练,这几个月基本天天打,但因为我从初2开始就不停的练力气以至于现在怎么投都不进找不到感觉了,请问我投时要注意什么呢,5个进1.2个进行了,我没时间练了啊今天下午练的不够,帮个忙谢谢.

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