怎么样经济减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 18:15:35
我是一个毕业的大学生,身高160CM,体重55公斤,大55公斤.
比较胖,希望在本月份早工作之季,减肥十斤,求各位帮助一下,

可以试洋车前子粉，超市里就有卖的
全身瘦：直接冲食洋车前子粉

方法：洋车前子5g,用温开水冲食，食用后多喝水。最好在餐前半小时食用，可代替晚餐。

功效：洋车前子遇水会膨胀，可以增加饱腹感，减少人们的饭量；洋车前子含有大量的纤维素，可以润肠通便.

洋车前子牛奶饮

材料：洋车前子5克，纯牛奶或酸牛奶适量

方法：将洋车前子粉倒入纯牛奶或酸牛奶中，均与搅拌。

功效：代替晚饭，既可以达到减肥的效果，又可以补充丰富的营养。

少吃多运动，这是最经济的方法也是最健康最有效的方法

每顿饭开饭前喝两大杯白开水，把肚子喝鼓了，你就吃不下多少了