怎么减掉越来越肥的小肚子？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 03:34:39

我是坐办公室的上班族，每天工作一直坐着，毕业刚一年，发现自己小肚子越来越肥，有没有什么好的解决办法？

一般小肚子就是坐出来的.
所以记得吃完饭,不能马上坐下.最后走走,半个小时.出去溜达溜达.
晚上回到家,吃了饭,就尽量去洗碗收拾厨房,就是别坐下!
然后晚上再坐仰卧起坐或者蹲起,我就是这么减的肚子.
总之,千万不能吃了饭就坐!

仰卧起坐

一天吃2元的饭，

我也想知道，如果有答案了，告诉我一下，我的情况和你一样！

我的经验是吃饭前喝汤起码要一碗
然后是吃8分饱饭后不坐
一天200个仰卧起坐分4组 1组50个亲身经历
50天8斤