怎么减掉肥肥的肚子？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 19:47:34
躺下 肚子很平坦 坐下肚子就肥了起来 还有褶 我朋友是医生 说这是我肠子上有脂肪 我想问问 有什么办法可以减掉肠子上的脂肪？平时我摇呼啦圈 每次30分钟 每天都摇 半个月了 也没见什么效果

仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，甩腿，抬腿，跑步，慢跑

原地跑步不累，前半小时减能量，后半小时减脂肪

运动，运动

千万不能绝食和信广告，对身体不好
预防
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
2 少喝酒,多走路,少做车
3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子

做普拉堤好了 专门是塑身的 只要买本书照着练就有很好的效果 但是贵在坚持哦