做息时间最好为什么时候

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:50:45
现在夏天 早上几点起来,晚上几点睡比较好.中午要睡吗

可以的话写出春夏的做息时间 最好的 并且讲为什么这样睡有好处..

子时（11：00-1：00）应熟睡，也就是说10点左右就应该睡下了；早上要自然醒。休息时间应顺其自然，至于中午睡不睡要看情况，适合自己就好，不要强求。

“春夏的做息时间” ？ 每天的工作时间都一样。。。

晚上9;00睡