高中生可以用21天减肥法吗

我也是高一的学生，
我觉得减肥药长期保持更好，

我是听我同学的姐姐说，
她中午有吃饭，就是晚上免了以餐，改吃水果，
这样更合理。

还有，不能吃太饱或等了饿了再吃，这样会胖，一般是4小时进食一次比较科学，你可以在书包里带些东西吃。

我也很胖，是个女生呢，我们交个朋友吧！
QQ594268707

这个方法,已经可以瘦,就是前3天，你保证能坚持下来?

我给你说个吧

鸡蛋+黄瓜的减肥方法：

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！

如果能做一定的运动，效果会更好！

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！

我就成功了，一个星期减了7斤,

具体计划：

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

减肥还是要循序渐进的

高中生要高考 所以营养还是要注意的

可以适当的减少食量

还是高中生,你只要保持,正常的作息时间,适量的饮食习惯,这样就可以啦.读书那么辛苦.干嘛给自己罪受啊.等你高考完再说减肥也不迟啊