请问每天高兴不起来抑郁该怎末治啊

你好：要多运动，经常帮助别人，多交些朋友，经常和亲人朋友谈谈心，尽量让自己的生活每天都是充实的，减少自己独处的时间。你一定会好起来的！祝你健康！常吃香蕉能治疗抑郁症
新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。

早起早睡，多做健康运动，如果是女人练练瑜伽跑跑步，如果是男人就去打打球，喝茶可以提神。

如果你真的相信楼上的…你会更郁闷…