连续好几顿不吃饭,有什么坏处呢?还有,怎样能感到饿。。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 01:46:37
如题。
就是很嗜睡,最厉害的时候可以两天不吃东西。还喜欢空腹喝浓茶。
怎样改善,让我尽快感到饿。我没有在减肥啊,就是不饿,怎么办。救救我。。

如果你没做很多运动,两天不吃饭也没什么害处,只要喝足够的水就可以了!
吃饭会消耗你体内的热量,也就是糖,当糖供应不足时,身体就会分解体内的脂肪,这时会产生一些有害物质,也就是毒素,这时需要通过新陈代射把毒素排出体外,这也就是人体必需补充足够水的的原因.
如果你想自己饿,我有几种方法,都是自己有亲身体会的,你可以试试看!
1:运动
做一些运动,最好是能流汗的运动.运动加速肠胃蠕动,产生饥饿感.
2:吃一些水果或是没有添加任何调味品的生的蔬菜,
因为人舌头上有味蕾,长期是吃含添加调味品的食品,使味蕾失去功能;而吃原味的生蔬菜,会恢复味蕾的功能,剌激人的味觉去寻找各种口味的食物,增加食欲.
(可以生吃的蔬菜有白菜,黄瓜,胡萝卜等)
3:补充复合维生素B族片
维生素B族可以帮助消化,使人快速的产生饥饿感.

建议改变这种生活习题,因为长期的睡觉,不吃饭会造成很多饥病:
1:长期睡觉会使血液流动变慢,增加人体患血栓的机可能.
2:长期不吃饭会降低人体免疫力,会患低血压,胝血糖,身体消瘦,女性增加患不育症的机会.
生命在于运动,长期懒惰,多睡眠显然对身体无益而有害,何不多做运动,多到户外投身美丽的大自然,这才是人生命的意义所在.

这样子对胃不好,要尽量多喝白开水,因为开水喝进肚子以后会冲淡胃液,不过之后胃中会分泌更多的胃酸来保持酸碱平衡,这样子可能就会感到饿拉,不过记住很饿的时候不要一次性吃太多哦,这样会引起胃的负担过重的