我爸40岁了，失眠很严重，睡觉时要么做梦，要么想一些奇怪的问题，请问有什么好方法改善这种失眠症？

睡觉前喝一杯牛奶
要治疗还是要找出来他为什么会失眠
想想自己家里是不是有什么让他特别烦心的事情
你不乖？或者为了家里的生计奔波，很累？
你在家多陪陪你爸爸，用他习惯的方式缓解他的压力
我不能给你很专业的意见
我爸爸有时候也是这样
但是他的压力小了后好了很多

另外让你爸爸多和他的一些朋友玩玩，打打牌啊什么的
尽量让他开心

中医说这种属于相火亢胜，肝肾阴虚，去找个中医专家看看吧。