请问如何消除紧张和脸红

在接一个电话、跟陌生人说话、跟女孩子说话、说一些比较激动的话前,做一个深呼吸,相信你会慢慢改善的.呵呵

紧张的人是对别人负责的人，有些做表面功夫的人脸皮那个厚 啊

做了什么对不起人家的事了?

如果是平常交流也会出现这情况,那是由于自身过于紧张!多交流就好了!