武术五种步法(马、弓、赴、虚、盘)的基本要求

虽然我能给你解答
但是我还建议你去买本书籍或者视频资料！
因为我说的再清楚你也不可能完全领悟！

如果实在不方便，建议到百度视频上搜索“武术基础”

写论文？这个武术最基本的东西都不是很懂！以后的内容不就更不知道了吗？这论文还怎么写啊？

马、弓、虚都知道，但是不懂赴和盘。马步和弓步应该都会吧，军体拳里有一动虚步

这个问题太广了，一个个说可以说上一大篇的。可以去找本书看看，书店里的书有的。要不就问问行家吧。