天天做梦好吗 总做个不停

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

老是做梦说明你睡眠很浅，大脑一直处于活跃状态，并没有得到很好的休息和放松。
尽量想办法调整一下，首先调整心情，尽量轻松
另外可以从饮食方面调整，多吃些理气、温补的东西，
也可用适当中药调理，多吃些补气安神的东西吧

老做梦不是好现象的是 长久会神经虚弱的吧 个人基本上都不做梦的

呵呵
当然是不好的
影响睡眠

多愁善感的人

去找医生吧