关于健身饮食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 08:01:09
最近一直坚持去健身房减肥，主要减肚子上的肉。
我喜欢吃水果，每天吃不少的西瓜、、香瓜、樱桃、草莓什么的，但是几乎很少摄入单纯的糖类食品，平常也不喝饮料，只喝矿泉水。
请问就我吃的这些水果来说，会不会对我的减肥健身造成影响？
我不是把水果当饭吃，是吃主食的，只是水果也吃的不少。

西瓜比较寒性，少吃。。据我的经验，太寒对身体有影响，容易发胖。我是看了吴清忠的人体使用手册。。 等太热的时候吃。如果你在健身房有空调最好别吃。

你喜欢吃水果很好，自然赐予人的力量，相信你会瘦下来。。

不要吃的太多，饭还是要正常吃。偶尔可以绝食一顿。。

睡眠也要跟上。

苹果是瘦身的好水果。。 现在是夏天，最好吃当季的水果。

最好不要经常在空调房练习，可以到大自然去，爬山什么的。郊游。 即可以锻炼也可以呼吸新鲜空气。 健身房不通风，空气污染，对身体有害。 有空调，人体锻炼完，发热是一种生理现象，如果你降温了，人体以为散完热了，其实内部还是热的，对身体有害。具体我解释不清楚。 可以看一下人体使用手册，有电子书，看寒气一章。

减肥的学问比较多，有许多人都不成功，漫漫来，祝你成功。