蜂蜜和花粉每天都吃好吗？要吃多少呢？早晚都吃可以吗？

中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤.
意思是:每日晨起空腹喝杯淡盐水,每天夜晚睡前喝杯蜂蜜汤.
晨起喝淡盐水可以适量补充盐分,稀释粘稠的血液,并对口腔及肠胃有杀菌作用.
睡前,一般在饭后2-3小时,此时肠胃的状况最适合蜂蜜的消化与吸收.

每天食蜂蜜一调羹的量,最好用温凉开水冲泡饮用.

注意蜂蜜不能拌豆浆,二者同食,会产生不利于人体的生化反应.

另外建议楼主只吃蜂蜜就够了,蜂蜜里含有雌激素,适合女性食用.
花粉留给家庭里的男性成员们吃吧~
因为在蜜蜂的王国里也是这样,雌蜂吃蜂蜜,雄蜂吃花粉:P

如果楼主还有蜂皇浆~
那么就把蜂皇浆与蜂蜜以1:5的比例一起调兑起来(蜂皇浆1份,蜂蜜5份).
每次同样吃一调羹的量,营养会更好.

吃一次就可以了，最好晚上吃吸收好，吃多了也不吸收