请问蜂蜜和花粉怎么吃最营养

蜂蜜和花粉搅在一起,每天早晚空腹各一次，如果想减肥的话在饭前服用。

我觉得早上做完运动,就喝杯蜂蜜冲的水~~~~~~蜂蜜适量就OK了~~~~花粉??什么样的花粉啊???详细点把`~~

把蜂蜜和花粉搅在一起,用温水调服既可,一天两次.