老是想睡,老是睡不着.怎样才能睡得好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 08:06:40

不要想太多！

如果真的睡不着晚上喝一杯牛奶！

超有效！

我就是每天都喝，又长高！
又好睡眠！

其次就是别想太多无聊的事！
专心睡觉！

别想太多事，甚至连睡觉也不要想，这样就能睡着了！！！