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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 15:49:44
仰卧起坐好象不能用的!会长肌肉,硬硬的一块,而且很恐怖!其实小肚子很好减啊,也不用太麻烦的程序什么的,平时多做做腰部运动,比如说是一些舞蹈什么的,对塑身很有帮助啊~而且晚饭不要吃太多,吃完晚饭后千万不要再吃东西了,最多喝点水~我自己就是这样瘦的~
你可以做做仰卧起坐,还有就是吃饱了饭不要坐着.尽量走走或是站着.我就是这样减肥的