谁帮我解决这个问题给100分，进来看

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:51:35
为什么每天的下午一点到两点半之间会非常的想睡。注意力集中不了 ，
很无奈啊。正好下午1到2点是上班时间不能睡觉。
我以前从来就没有午睡的习惯，每天的睡眼时间也都有7-8小时的。谁知道这是怎么回事，怎么解决啊
谁要能帮我解决这个问题或有些好的意见的都可以
中午没有午睡的条件，还有就是午睡之后，晚上肯定失眠。

你是睡觉的习惯改了才会这样，时间长了就习惯了。
重要的是睡眠质量 建议你晚上喝杯牛奶，
中午多思考些事情，冷水脸好了，多冲些，
你喝中午吃完饭后半小时冲杯咖啡之类的;

这是很正常的
夏天受天气跟环境的影响
人会变的特别嗜睡
所以夏天是时候一般都有午休\

如果不能睡觉也不允许的话
建议你喝中午吃完饭后半小时冲杯咖啡
如果到困的时候喝 那是没效果的

还有可以通过外界的刺激来清醒自己的头脑
一般都会有人选择风油精
它不仅能提神 还有预防感冒的作用

你试试吧 希望能帮到你的 ..

这是很正常的身体反映。因为有研究表明，人在中午午饭过后的1-2个小时内是最困的，这时如果休息30分钟等于晚上2-3小时的睡眠。我也经常这样，有时饭碗还没丢下就有睡意。这很正常的，没事。

晚上的睡眠很重要
白天如果有精神
晚上的休息很重要 睡眠的时间不代表什么
重要的是睡眠质量 建议你晚上喝杯牛奶

午饭晚一点吃，因为刚吃好饭一般比较难睡着~

应该是夏天比较容易犯困吧，洗把冷水脸好了