本人很胖 暑假想减很多很多肉 不管如何 希望各位帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:52:42
18岁 男 体重200斤 身高1.78米 暑假俩月一天要有三个小时自由时间（应为我要学习制作网页）另外时间就是减肥 请各位哥哥姐姐 兄弟姐妹 叔叔伯伯 美女帅哥们帮助我指定一个详尽的俩月减肥计划 一定要大有成效 呵呵 我想有个很开心的心情迎接开学 真的拜托了 举天发誓

另外还有什么可以去除眼袋和黑眼圈的方法 可以的话 告诉我咯 谢谢了

如果可以 留下QQ号 我好随时告诉你我的减肥成效的 呵呵 还是希望给我留QQ了 有什么难处我也好问啊

再次感谢了

如果你愿意提供详细的个人资料以及全身照片并切允许用作在百度减肥、塑身贴吧,作为暑期减肥的成功案例供所以需要帮助的网友参考,我将为你制定最详细的瘦身计划.

如有需要请通过百度短消息与我联系

既然是暑假，

那就黄瓜+鸡蛋，

早晨：一根黄瓜+一个鸡蛋
中午：同上
晚上：一根黄瓜

听说有人一星期瘦10KG，

莪也蛮胖的，
我现在早上吃两个鸡蛋，
午饭不吃，
晚上回家吃水果+蔬菜，
坚决不吃主食，
（有时候也会偷吃点东西啦，-0-）
一个星期，瘦了4KG，

其中还有几天晚上去饭店暴食，
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只要每日少吃一些米饭和面食，一日少吃一点，这样可以慢慢减少胃的容量....而且因为暑假运动量不大，可以少吃一些，体力也够......这样既不需要忍受肚子饿的痛苦....又可以好好的吃东西.....不伤害身体，也不麻烦....
忍着不吃零食.....

最好的办法是控制食欲，不是有说可以手术切胃的嘛（手术是有风险的哈），你可以选择早上、晚上运动，还有要早睡早起，我就是这样所以从没有黑眼圈皮肤还很好的。坚持就是胜利！