我33岁，怎么现在这两年有拉不少白头发啊！是怎么回事？要怎么治疗？我很苦恼！谢谢大家

白头发的相关因素与防治对策
032200 山西省汾阳医院 郭凤梅 吕美云
随着社会的进步,经济的发展,生活水平的提高,人们越来
越懂得追求高质量的生活.黄种人以黑头发为最美,然而由于
种种原因,不少人过早地出现白头发,有的甚至青少年时期即满
头白发.而从医学书籍中很难找到系统的关于白头发的病因,
病理,预防,治疗等.针对此种情况,作者对45例白头发病人进
行分析,现报告如下.
1 导致白发的相关因素
1. 1 肥胖 许多肥胖者过早地出现白发,尤以青少年多见.
1. 2 精神紧张 多数人精神紧张大约持续3个月～6个月后,
头发逐渐变白,以中年人多见.
1. 3 供血不足 由于某些疾病(脑血栓,颈椎骨质增生等)的影
响,造成头部供血不足.
1. 4 遗传 由于先天缺乏酪氨酸酶,造成黑色素合成不足,见
于白化病病人.
1. 5 自然衰老 见于老年人.
2 原因分析
黑头发是因为头发中有黑色素,黑色素是由存在于毛发根
部的黑色素细胞合成.合成黑色素需要酪氨酸,维生素C等物
质的参与,同时还要有充足的血液供应与正常功能的黑色素合
成系统存在,才能最终合成黑色素,使头发变黑,其中任何一个
环节发生问题都会造成黑色素合成障碍而出现白头发.
3 防治对策
3. 1 去除相关因素 对肥胖者,嘱其控制饮食并加强体育锻
炼;精神紧张者,与其沟通思想,解除其紧张因素;帮助其治疗原
发疾病,适当应用扩血管药,以缓解供血不足.
3. 2 饮食指导 多食含酪氨酸的食品,如豆类食品(豆腐皮,豆
粕,黑豆,黄豆,大豆蛋白等);多食富含维生素C的食品,如新鲜
蔬菜,水果,番茄,橘子,酸枣,山楂等.
3. 3 日常生活指导 生活规律,保证充足的睡眠,睡前可在床
上做15 min的肢体运动,感到疲劳时再睡,以提高睡眠质量.
3. 4 头发护理 嘱白发人勤洗头发,每周最少2次,保持头皮
干净,最好用首乌洗发膏.每日用梳子梳理头皮2次(早,晚各
1次),每次15 min