我是上班族,一天用电脑超过8个小时,吃什么食物会对皮肤好一点?

电脑护肤的保护措施：
　　第一， 上网之后记得洗脸。
　　第二，控制上网时间，尽量11点之前睡觉，因为睡眠是帮助美容的。
　　第三，每天适当的吃一点红枣之类的补血养颜食品。
　　做到这三点，你的皮肤就会大有改善。
　　1、 容易损伤皮肤，影响美容。
　　电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈、皮肤粗糙干燥，发黄发黑，出油，粉刺，毛孔粗，眼干涩，并不断加重。
　　面部皮肤长期承受电脑的辐射，真皮层中的胶原蛋白遭到破坏，皮肤失去弹性、加速老化，尤其夏季，办公室女士面对着办公室干冷的空调和电脑的辐射，更是雪上加霜，肌肤越来越脆弱。
　　2、导致眼睛严重疾病。
　　容易导致白内障、青光眼、失明症。
　　3、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。
　　容易导致白血病、乳腺癌等病症
　　4、可能造成异常妊娠生产。
　　电磁辐射是伤害现代男人生理功能的主因；也是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。
　　5、影响人的心血管系统。
　　主要表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等
　　6、电磁污染可能导致儿童智力残缺。
　　7、老年痴呆症和脑瘤的引发。

　　预防措施：
　　1、彻底清洁皮肤。
　　皮肤科专家建议，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。
　　电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。
　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤。
　　2、正确的使用方式。