怎么变的有活力，一直都感觉很累。打不起精神。没有活力。

呵呵,没什么的,每个人在成长过程中,都会遇到你这样的经历,我也曾想过这些...不过,其实重在调节自己的心态,只要你相信你现在所付出的,是为了换取将来的幸福,那你就自然会开朗很多了,多接触不同人群,多参与集体活动,多到外面看看阳光和景观,那样心会更宽广一些.

最好的办法就是做自己想做的又有兴趣的事~~~~
你没有生病，只是你没有发现自己的长处！当你发现你自己是个很有用的人，别人离不开你时，你就会有活力！

不是抑郁
我现在上班也是累得要死，其实什么都没干，可是有一天我们楼下一个哥们有事情了，我就要帮他，马上我靠像超人一样浑身都是劲，怪了

感觉就是人们常说的亚健康状态。
解决办法：
1、注意睡眠、不要熬夜；
2、锻炼身体，增强体质；
3、结交朋友，参加聚会；
4、旅游看书，陶冶情操。

1、注意睡眠、不要熬夜； 我天天通宵
2、锻炼身体，增强体质； 没精神做
3、结交朋友，参加聚会； 没有朋友.所以我天天通宵.白天睡
4、旅游看书，陶冶情操。 也想看书,但是集中不了注意力

SDS,SAS这两个量表网上找得到，有助于焦虑、抑郁的自评，如果问题存在就该去大医院的心理科看医生。