年轻人长跑可以增高减肥吗?

长跑减肥是可以的.但是跑步必须要30分钟以上的慢跑.而且跑完过后记得做拉伸运动.要不然会形成那种很难看的"死肌肉".

首先，你要知道那些吃药减肥全都是骗人的，都有副作用！
其次，运动减肥是一个比较长的过程（长的程度取决于你的减肥决心）
我身高183，体重210斤，去年过年，但现在，我体重160斤，别人见到我都说太瘦（那个幸福啊）。其实我现在身材相当好了，穿背心更....嘿嘿
说说我的方法，开始时每天跳绳1000下，如果累了就站着休息一下（不超过1分钟).然后在辅以一些无氧运动这样减肥效果才能明显。无氧运动可以是哑铃等一些长肌肉的运动。
希望能帮你！

绝对可以，但一定要坚持，同时再控制一下饮食的量。

跑步是有弹跳的~所以可以增高~但是最好的还是跳高~跳绳~之类的~

只要运动就能长高减肥。
长高的话多跳跳就行，如果觉得在那里跳，别人以为你是傻子，那就准备一根跳绳，或者篮球。
摸高的话，给自己定一个目标，摸到了就再定高点。

坚持练就 可以啊