满意的越多分加的越多！

现在是夏天了，可以买些小白菜素炒：将花椒粒放入锅中炒一下，等香味出来后，再放小白菜炒。等快出锅时加点盐就好了。

拌三丝：将萝卜、海带洗干净切成丝，然后将粉丝煮开，接着见清油炼炼将海带、萝卜、粉丝里放蒜和少许盐，将炼好的油倒进去，拌拌就好了

满意的越多分越多！！！？？？~~？？？
说了好听
你洗洗睡吧
你困了

令郎满目？谁有如此多的儿子啊？真想见识见识。

其实现在的市场已经不是过去的市场了，现在的市场基本一年四季都有很多品种在供应日常生活，只是需要按照季节的变化而变化自己的日常饮食。目前进入了夏季那么就应该以清淡的为主，多吃些鱼、虾，肘子冬瓜煲汤、母鸡熬好汤后再将鸡肉撕碎加黄瓜、粉丝、木耳凉拌。蔬菜方面应该选择当季的品种，也就是说不要选择反季节的东西。多吃些冬瓜、萝卜、和一些绿色蔬菜。夏天的饮食基本就是这么调整主要就是清淡为主，尽量少油脂。