为什么我就是瘦不下去

你每3餐的饭量都少吃一半,过一段时间就会有效果.

早饭：一杯果汁，一个苹果

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝

晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）

坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~

我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤

蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦。

共感。。。不过我决定今年夏天要好好运动。。。

要瘦啊！

告诉你一个减肥的硬道理，少吃（管住自己的嘴），这是绝对管事的办法。运不运动都是其次，可以每天徒步，就散布1小时就可以。如果没见效，先检讨一下自己的行为，肯定是。。。：）Good luck!共勉！