请问我一天吃了多少卡路里啊？帮我算算。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 07:25:25

早上：一袋1928千焦的全麦饼干，中午：一碗米，一点青菜和鸡肉晚上不吃。是不是太少了呢？如果要减肥，那么一天应该吃多少热量？（我每天晚上都出去散步800米然后跑一圈大约400米，最后做一些小活动）

热量我不会算...
不过晚上不吃饭对身体不好..
要减肥的话还是黄瓜鸡蛋最好..
每天早上一跟黄瓜.刮了皮生吃.然后煮鸡蛋一个.. 中午照旧.
晚上可以吃碗饭.然后吃点蔬菜..油越少越好...
这样既营养又减肥...
一星期能瘦7. 8斤吧...

晚上不吃能长胖！！！你应该正常饮食，再做运动，那样能瘦。