高考早餐吃啥好

蛋白质含量高及能量高的，比如牛奶，鸡蛋等，为了避免考时肚子饿，可以准备几块巧克力，进考场前吃

鸡蛋牛奶肯定是要的,最好再加面包和火腿,这样营养比较好

别什么时候都讲营养。吃点清淡的。平时营养好点，不用今天补。

鸡蛋牛奶肯定是要的,最好再加面包和火腿,这样营养比较好

一些专家也比较强调高考的饮食应同平时相似，这样避免突然的改变而增加心理负担。
我经历过高考的体会是1.早餐先要吃饱了，什么三明治加牛奶的，饼干加牛奶的……如果吃不饱，你最好不要选。——因为一紧张，肚子会饿的更快，心会慌了~~~~2.当然也要吃好了。我建议是三个鸡蛋加一个火腿，再加一杯牛奶或豆浆（根据自己的喜好了）。3.简单一点。别粥加蛋又喝牛奶的，流质品喝多了要上厕所，结果就会更紧张

干净