新手练俯卧撑，3组一次，为何每组都越做越少呢？

不要要求数量，每天做三组，每组做到起不来的程度就可以。
当然必须每天都坚持做。
一周后你会发现一口气可以做30个以上了。
坚持一个月，你一口气就能做60个了。
锻炼贵在坚持。

这是因为人体肌肉在高强度运动后会产生更多的乳酸，你休息的时间间隔太短了，没有吸入足够的氧气中和乳酸，所以会感觉到手臂肌肉乏力，做的俯卧撑当然就会越来越少了。
通过加强锻炼强度和提高锻炼频率都可以改善这种情况，但是科学的锻炼方法可以使你事半功倍。最好不要盲目锻炼，会损伤你的肌肉的。

你要是越来越多就是超人了
在每组都是尽全力的情况下就是正常、的

那是力气使没了，坚持一段时间就能越做越多了~~我刚开始联系仰卧起坐就是，刚开始1分钟才能做10几个，现在都60多个了~~

当然了，因为越做劲越少，所以越做越少

费尽能量了吧！