喝什么奶能长高啊

什么奶能长高，这是个不正确的认识，因为每种奶所含的营养成分不同，以上几种，我觉得纯牛奶的营养是比较好的，而且如果真的喝奶就能长高的话，那是不是可以理解成就会没有个子矮的人，喝奶只是能帮助身体补充部分营养，顶多也就是有助于长高。建议纯牛奶。

什么奶都有对身高的促进作用 主要看吸收程度 不要迷信奶中的添加的成分
在哺乳期后 如果长期不喝奶 胃内消化奶的酶将减少 对普通奶的吸收将减弱 而酸奶则容易吸收

你好：

健康饮食加锻炼！！！能长高的·

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：

第一是牛奶

牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

◎ 小贴士——牛奶饮用的误区

（1）牛奶应该煮开喝

牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。

如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用；如果喜欢喝热奶，可采取隔热加温的办法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可，这样能够保留更多的营养。

（2）给孩子喝的牛奶越纯越好

给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。

不过加水和糖必须定量，不要太多。一般是每毫升牛奶加5克左右的糖，20%左右的水就可以了。

（3）喝奶之前扔掉奶皮

在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。

（4）牛奶中加入