边瘦身边长高的方法

1.注意良好的饮食习惯。
2.适当的体育锻炼。（它能增加你的肌肤的光泽、肌肉的韧性更能提高你整个身体的美感）
3.要活泼、开朗（能过很好调节你的心里、使你体内
增高胰腺增加 也能达到 美白脸部肌肤的作用）

天天走啊 30分钟 就可以啊 ~~~

每天早上跳跳绳

绝对有效果

我靠 你这身高 你才14哎 还想怎么样 不要着急 你会长的 如果你是女生最起码你能长到167 168的样子 可能还不止 如果你是男生 那我就不知道了 反正肯定不会矮了 平时饮食你一定要注意盖的吸收！男生个子最关键 女生么 美丽才是重点

很简单啊~你还这么小 多跳绳`游泳就好啦!千万不能少吃饭`那样会发育不良的哦~~~~~~早睡早起~ 每天正常吃饭就好`每日三餐`早吃饱午吃好晚吃少`一点要记住哦!~`还有9点半以前一定要睡觉`因为小孩睡觉的时候长个子的哦! 但是不可以睡懒觉的哦!~~ 听姐姐的话没错的