大米粥和麦片粥哪个营养高

其实大米含淀粉,蛋白质等高
而麦片是含粗纤维,维生素相对较高
所以如果是想减肥的话还是吃麦片比较好.
但是粥本身热量就很小,而且纯麦片口感并不太好,所以建议还是米麦片以1:2来吃口感会比较好.而且人体还是需要糖类来提供能量的.

喝麦片粥营养高 早上喝更好

如果是想减肥的话,

喝大米粥更好一些

平时很少吃粗粮就喝麦片粥啦，穷人家没米吃时，大米粥更有营养，食物都有各自不同的营养，根据个人的状况爱好选择。

想减肥，喝大米粥；想增肥，喝麦片粥！

麦片粥营养价值高！大米含淀粉70%左右，营养不是很高，只能补充能量。大部分超市商店都卖营养麦片，可见它的营养之高！

麦片粥好呀