我的早餐：50克薄饼干，4块巧克力鬼脸嘟嘟，100克山楂，一瓶椰子汁

在我减肥的时候 这差不多是我一天的食量了 早上最好吃一些清爽 易消化的 鸡蛋啊 牛奶 为什么要吃饼干呢 不好消化 又容易胖啊

首先你以后不要再选择耶汁和饼干作为你的早餐了
这两个都是减肥的敌人好不好!!!!

吃太多了，巧克力是减肥的大敌，平时都要少吃，最好戒了它，建议早餐一个鸡蛋一杯豆浆，或者一杯牛奶2片全麦面包，既营养又减肥。

早点嘛 稍微吃多点是没有问题的。
如果早饭吃不饱，就会影响你一天新陈代谢的速率，很不利于减肥的

这是减肥吗？
别打着减肥的旗号吃好东西，o(∩_∩)o...