鸡蛋能补脑子吗，怎么做鸡蛋最有营养？

有卵磷脂，补脑子的，直接煮连壳的最好，不要太老了，一天吃一个就够了，多了也不消化的

能，煮的吃最有营养，它不会被破坏里面的营养成分。怎么吃都可以只要吃了鸡蛋就能吸收。

煮鸡蛋最营养，鸡蛋当然补脑子啦

鸡蛋怎么吃都很有营养的

能！
煮鸡蛋最有营养，营养价值为92%
生吃蛋最没营养，营养价值2%
煎鸡蛋还好吧，营养价值40—60%