15岁男孩减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 23:39:29

小弟今年15了身高1米75左右，体重135+斤肚肚和肚肚上面的肉肉太多都是赘肉那位高人请教下帮帮忙我不想在别人面前出丑啊~~！跪求了~~~！5555555555555555555555555555~~~~~~~~~~~~~~~~~~~救救我吧~~！

1.每天喝3大杯水
2.每天2根黄瓜1个香蕉
3.不要吃晚饭
4.每天做俯卧成100个
5.每天跑1500米
这样绝对让你减掉很多赘肉
以前我150+斤 170厘米...
嘿嘿我减掉了...嘿嘿

练俯卧撑你身材目前正合适要想改就练成腹肌

跑步有效地