该如何调理身体？

近大半年以来，大便软，
睡眠一般，早上临起床前感觉梦多，睡不安稳
指甲的月牙在近来不断减少，原来是八个指头有的，现在无名指和食指基本缩成很小了，
脉搏75-80次每分钟
无其他明显不适或疾病
请有中医或养生经验的给点意见，感谢！

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