急急!求救!我的膝盖,只要运动过于激烈,或者在潮湿的环境下面就会疼,这是什么毛病?要怎么缓解?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 03:56:51
我的膝盖,只要运动过于激烈,比如说打完篮球;
或者在潮湿的环境里,比如说下雨天;
就会特别疼,这是什么毛病?要怎么缓解?

天气潮湿,关节痛病人剧增

  搜医搜药网 www.shoyao.com 时间:2006-12-20 14:22:48
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  记者在广州市第一人民医院风湿免疫内科了解到,由于关节疼痛而来就诊的病人剧增,门诊量比平时上升了大约三成。专家说,虽然最近天气温暖,但是湿度太大,空气比较潮湿,中老年人容易关节疼痛,而且越是运动越是痛得厉害!

  广州市第一人民医院风湿免疫内科主任医师蔡小燕介绍说,广州市民嘴上常说的“风湿骨痛”其实是骨关节炎,在60岁以上的人群中,60%的人会出现不同程度的骨关节炎。其发病原因是年龄增长、长期负重或者慢性劳损而引起的骨头退行性病变。由于在骨软骨周边发生了骨质增生,导致关节变形,出现炎症,所以很多人会感觉膝关节、髋关节、颈椎、腰椎等十分疼痛,一些老人家还会在关节处异常肥大,走起路来“喀嚓喀嚓”地响。

  蔡主任说,很多人对于骨关节炎有很多的误区,以为多进行体育锻炼就能“松一下骨”,缓解疼痛症状,但是其实在骨关节炎急性发作、出现疼痛的时候最好还是以休息为主,千万不要爬山爬楼梯,更不能在提着重物的情况下长时间走路。即使想活动一下,都应该坐在凳子上,轻轻地抬脚和屈伸关节。

  此外,有人认为既然不能动,就天天睡着躺着,美其名曰“休息”。但医生说长期卧床会导致肌肉萎缩,关节变得更不稳当。

  她认为骨关节炎的出现就如同人的衰老一样,是个不可抗逆的过程,市民应该把保健工作渗入到日常的细节中。譬如平时适量运动、注意关节保暖、避免风寒潮湿、多吃富含钙的食品、肥胖的人最好减肥以减少对关节的压迫等等。

  满分

晚上多按摩下膝盖,比如跪着膝盖走走,让血液流到那里。