我用什么办法可以挽回?

首先，不管将来结果会如何，现在你们最需要的是冷静期。就你而言，你需要冷静思考这份感情的价值：1.不要因为时间长就觉得价值太大，非得要保持下去；2.不要因为是对方先被提出分手就觉得心理不平衡，为了面子而去挽留或仇视【其实很多情况是，男女双方感情早已淡却，但其中一方先提出了分手，另一方就会觉得很不甘：“为什么是你嫌弃我？”然后就想方设法弥补或消除这种不甘，最常见的手段是挽留（为了自己有机会补偿或者报复）和激将法（马上另结新欢），其实提出分手双方都会受到伤害，即便是两个人当时已经没有什么感情了，因为双方都曾经为这份感情付出过，突然间只剩回忆了，谁也会动容的，除非那人自始至终都没用过真感情】；3.男方都这样了，说明他已经选择了放弃你，这份感情还要去追逐吗？另外，你需要冷静期，让你淡化对他的感情，让你从各种幸福或伤感的回忆中解脱出来，以免影响到你的判断。
　　就他而言，他也需要冷静期：1.认真想自己的决定是否正确；2.细心回忆你的好，你的种种，然后回心转意；3.想出一个两全其美的方法。
　　其次，你觉得他以这个理由跟你分手，是事实还是借口？试问，有几对夫妻从一开始选择的路就是一样的？爱真的会疲倦吗？如果你觉得是事实，那你再想方法挽留，跟他一起想，站在他的立场上；如果你自己也不能说服自己，意识到这是借口，那么，我只能说一句老话“感情不能勉强”（何况你都说，以他的性格，勉强不来），你最好把时间放在忘记上……
　　再次，改变自己不是解决问题的办法：你能保证改变后他就会接受了吗？有谁能告诉你按怎样改变了他就一定接受了吗？通过改变自己来换取的爱情，得到了你又会幸福吗？这种感情又会恒久吗？
　　还有，大学里相爱了四年，说明在大一开始（没有在高中），按理说，大一就被追求的女生不会很赖，所以你应该有自己的优点，没有理由不自信，又是大学生了，不会还不独立，所以，你说想把自己变成“独立有自信”是没有必要的，你本来就是。也就是说，你需要的不是改变自己，而是改变他！要想出挽留的方法，就通过改变他来实现吧！
　　最后，如果意识到这份感情不能挽留，或者用尽各种方法都不能挽留，就把自己投入到另一样东西去，譬如写毕业论文，做科研，做兼职（注意不要尝试投入到另一份感情里，这样只会让你更容易想起他的种种，同时伤害了别人）等，不让自己有空隙想起他，强迫自己做