请帮我看一下这样的饮食和作息是否健康（学生）

初中生正在长个子，需要很多营养，不需要减肥。

午饭吃得太晚，11：30差不多

早饭还可以加个蛋

午饭最好要保证1荤2素，要减肥的话吃饭前喝碗汤

晚饭的菜可以简单点，但好像没必要这么简单吧。。。而且天天吃土豆可能么？

晚上别忘了刷牙

减肥呢吧！ 这样的饮食，确切的来说不是很好。

因为在你这个年龄段是需要很多营养的，你这样的饮食方法对与你现在长身体的时候是非常不利的，应该多吃一点，有助你长身体，将来你就会明白了。

建议，晚餐的时候多吃几样，但量少点就可以了

一日三餐，专家都说过其实最重要的是早餐，早餐应该吃好点，吃营养点，你却吃得那么随便！

从你的这个饮食和作息表来看是很不健康的！建议修改下！
早餐豆浆如果不是自己榨的，不建议买来喝，外面卖的营养价值很低！
可以吃鸡蛋+火腿+牛奶、馒头+蜂蜜（芝麻糊）等营养比较高点的！

中午应该下课12点左右吃饭，那可以1点左右休息下（吃了东西消化半小时再睡，吃了马上睡容易发胖），午餐主要以填饱肚子为主，至于什么搭配倒不需要太在意，但建议饭后吃个水果！

晚餐最好就是吃饭，因为相隔时间长，吃饭一来比较不容易饿，二来饭也有身体所需的淀粉，建议是在饭前半小时喝酸牛奶！中午和晚饭相隔时间过短，这样你就吃不了什么，会导致营养摄取过少！晚餐也要吃多样化些，但切记吃太饱（7分饱就好）、吃消夜等会使身体发胖！

- -|||感觉很死板啊。。。你每天都这样，不觉得腻吗？我反正是一个生活很没规律的人，随机应变啦~~

虽然习惯很好，可楼上的说得也不错，作息时间只要把睡眠时间调整好就行了，其他的饮食什么的每天自己想怎么着就怎么着，但要有营养，还有就是睡眠时间是不是短了点，虽然有午休，。