锻炼深蹲和单腿深蹲对长高有影响吗？？？？？

只要不是太频繁，比如一周练一次，然后注意休息好，影响几乎没有的，但一般练腿最好在身体长好后再练，如果身体还在旺盛的发育长个时，最好别练太重的深蹲，要是实在想练，就练轻些的，或者去跑步吧，练腿是最有效果的，短期内见效最快的，不用着急着练，我业余也是练健美的

能不能长高要看你的骨骼是否完全钙化，如果没有完全钙化，就能在长高。跑跳运动加足够的蛋白质和高钙食物能促进增高。