药补真的不如食补吗,为什么/

我国古代有一派养生家，不看重气功、密法，也不看重吃药、求仙。他们提倡食疗，留下宝贵专著，至今仍有较大的实用价值。
这一派人中有唐代名医孙思邈，所著《备急千金要方》，有“食治”专篇，医博士昝殷编著有《食疗心鉴》，孟诜精研食疗与养生术，编有《食疗本草》，是我国第一部食疗学的专著；南唐陈士良的《食性本草》；宋代官方修订《太平圣惠方》，专设“食治门”；明清时代有卢和的《食物本草》、宁原的《食鉴本草》、贾铭的《饮食须知》、王孟英的《随息居饮食谱》等……
古人早就明白，药物有偏性，偏性就是毒性，用得好能治病，用得不好，反而害命。因此，古代许多医学家都提倡“祛邪用药，补养用食。”五谷杂粮、水果蔬菜是性味最平和而营养最丰富的良药，久用无多大毒副作用，对益寿、延缓衰老有好处，避免了药物的偏性。

是啊 是药三分毒的 食疗不伤身体啊

是呀,药物总会带来或多或少的副作用