如何继续减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 22:16:59

本人正在减肥减肥前体重是99公斤我用的是节食减肥已经坚持下3个月减了20公斤最近发现节食的效果不明显的我想问下我接下来该怎样减肥我的目标是65公斤
谢谢各位的回答麻烦别复制别做广告实用有效的介绍一下
最好是一些简单的运动我现在准备运动+节食一起使用有心得的教教我啊

可以运动减肥，多跑步，跳绳等运动

运动！

换个方法减肥，让身体有新鲜感。

要健康的减肥我就成功了瘦了20斤

试试用牛奶苹果减肥法吧。方法是第一天只喝牛奶，第二天只吃苹果，其他什么都不要吃，连水都不能喝，这样连续吃3-4天为一轮，停2天再继续新一轮，只要坚持下去一定行的。

最懒的方法：买部WII在家站着玩动作类的GAME

运动加控制饮食