中锋篮下进攻技巧

其实每个篮球队员都没有固定的进攻模式,只是说常用的几项技术,但这些技术都建立在有很多基本功基础上.首先要求基本功过硬,包括你的身体条件,以及在日常训练中积累的基本动作的熟练程度.关于进攻技巧，可以采用角度，多看看一些著名中锋的脚下技术视频，如奥拉朱旺，斯科拉等，其次就是左右手要会用，这样便于你勾手等技术的运用。现在的中锋，还得有一手中投的活，这样才有威慑力，所以要多开发中投能力。其它的如策应能力，顺下的意识等。

往里冲 ． 耍了他 ． 如不行给人

一种是体重型的, 卡位, 等人传球, 练好勾手,
一种是灵活型的, 内外通吃 可以跑位 , 空切, 抛空位后扣篮都是不错的选择

像lz的话, 如果有弹跳, 可以试试第二个m!

中锋的打法几乎靠身体
1.身高优势（利用你的身高来打高度，向你的个子一般很少有人能帽你“当然弹跳不能低”，学习一些标准中锋动作，比如背靠背，虚晃，勾手之类的...）
2.体重优势（依你的体重来看你应该学习O’NEAL的方式来打，靠体重，别人挤不过你，卡好位就往里扛吧！230斤没人能受的了，呵呵...）
就你所说的球老被抄的问题来看，可能是你运球太靠近自己，身体要打开，背要直，胳膊展开，拍球要用力，也要看旁边的人会不会过来断你球，要学会护球，好好练吧。要不断的去锻炼自己，我也打中锋，不过是软中锋，正往大前转呢。
加油

接近篮下，面对对手，来个360度转身，甩开对手，然后勾手打板。包夹就把球传出去，或做个投篮的假动作，一只脚不动，另一只脚下移动要灵活，把对手晃过去再打板，注意！在篮下投篮最好打板，因为这样不容易被盖帽

2种:
1.背打撞几下,到合适位置,拿住球左右晃对手,这时可以选择强行转过身子,也可以侧身钩手,如果转过来了,看准时机超手投篮.
2.接球直接转过来,把球拿在手上,先晃他几下,这时如果你看对手重心向后要防你突破,你就可以直接投,如果没有,你可以选择内侧或者外侧突破,向底线突的话要贴住地,背靠住对手,到篮下晃他之后打板或者反篮,向外侧的话前提是你身体比对手好点,强行撞到90度的地方的时候就有很多选择了,基本上以上的动作都可以做的出来了.

谢谢