我总是心理紧张怎么办？

深呼吸，这个世界是美好的
首先你要转移你的注意力,因为你现在是你情绪的过度紧张导致你不应该有的焦虑,你想下，人家灾区的人这样坚强都过来了,你还怕什么呢.想下灾区的人民，你就会觉得其实自己的这点痛苦是微不足道的.没什么是挺不过去的 加油呵呵

很多人都会经历的一个过程，很正常的
不要太在意生活中的人和事
慢慢养成一种比较豁达的心理，就没问题了

en 恩
会好的
生活真美好